本日はTour of Watopiaの最終ステージ
昨日レストしたので踏み込めるだけ踏み込むつもりで
けどマックスじゃないつもりで
コースはmountain8
EpicKOM～RadioTower登って
フラットコースへ戻ってくるルート
スタート10分くらい前から位置取りして先頭気味にスタート
スタートしてペースは穏やか
Bカテって言ってもカテゴリーでコースが違うだけなので
あんまり強い選手いないのかな？
裏EpicKOMを登るようで
手前の丘を駆け上がったら
自然と先頭一人旅
あれ？
調子は良くないので
やっぱり穏やかなグループライド的なイベントか
アメリカの選手が一名ついてきて
そのまま一緒に橋を渡って登りスタート
4.0から4.5倍くらいで進む
この強度で辛い
内ももも腰回りも痛い
痛いんだけど、緩くなると収まる
どうやら体重をかけて回せてないのと
上死点でなんかかばってしまってる感があるのがいけないのか
最近そんな感じで
思い当たるのは
もうストレッチくらいしかない
開脚や前屈で筋を伸ばしてるというか痛めてるのかもしれない
体が柔らかくなってきて面白くなってきたところだけど
しばらくお休みしようかな
そう思いながら300wも出ない情けない登坂で
後半はアメリカ選手にツキイチ
RadioTowerで離されてしまう
でもまぁ一人先行させても下り平坦で追いつける感覚はあったので
何とか上り切て下り
下りも出来るだけ回す3.5倍位
アップダウンはガツンと登ってまたテンポ走
下って下って
平坦に入り
平坦ではよく回せるので4.5倍～といった感じで差を詰めて
フラットコースへ復帰手前で追いつく
後ろとは40秒以上離れているのでもう2人でゴールだろうなって雰囲気
テンポ～L4くらいのペースで進む
平坦だと楽だな・・・
最後のスプリントまでに結構メンタルも回復したので
1位とるぞ！！ってきばって
残り500mからSprint開始
エアロヘルメットも使って万全の体制
しかし10倍でがんばって差をつけていたところ
相手は14倍で追いかけてきて
そのまま抜かれて
気持ち折れる
くっそ
なんやねん
そのままゴールして2位
レースじゃないけど
惜しかったなー・・・
気が付くといい強度で走れていたので満足だけど
足を痛めすぎたか？
今夜からストレッチに参加できないのは悲しいけど
暫くお休みするとして
明日は筑波を軽く流そうかな
