本日は仕事
午後からなので、午前中は乗っておこうと
自転車に跨る
のだが、、、
体バキバキ
ダルい
体重計ると、中々に軽量になってきてる
落ちた体重に負荷の回復が追いつかなくなってきてる感じか
ここで無理して負荷入れ続けてたのが今まで
これからは違うので
消費カロリーにゴールを置いて
1時間半ほど流して終了とする
今の体重に回復が追いついてきたらまた負荷をかけつつ
ダイエットかな
こうすれば、去年のベスト体重位になっても
ガス欠にならずに次に進めるだろう
仕事を終え、夕方早めに
夕食でしっかり食べておく
明日には満充電！
なはず！
