本日はフルレスト
土日の練習の効果を上げるために
このフルレスト入れると、翌日調子悪くなることが多いんだけど
それは普段から休みを入れてない事への反動で
中途半端な回復状態だからではないかと、最近思う
休みを体に覚えさせて
最大限回復させる経験を積めば
もっと自転車が楽しくなるに違いない
しかし、このフルレスト・・・
する事が無いのと
夜の寝つきが悪くなるので
嫌なんだよなあ
他に意欲的に時間をささげるものが無いのも悲しいな
毎回言ってるけど・・・
今日はもうセルフマッサージして
部屋を暗くして瞑想するしかあるまい
