ポリスノーツ

本日はフルレスト

昨日が結構いい強度だったので、今日はストレッチに全力

PS3でポリスノーツをDLしてそれをやりながら

2時間くらい？やったかな？

その間マッサージと筋膜リリースしながらだったので

かなり体が軽くなった

やっぱり凄いわストレッチ

最初は具合悪くなるから嫌だったけど

それが無くなってからは気持ち良過ぎ

これから暫くはゲームしながら筋膜リリース

ハマりそう