新譜
アイカツオンパレード！挿入歌singleが着弾
今回は新曲と言うか、既存曲の別ユニットverが収録
Disc２枚組でもう一枚はサントラとなっている
まとめて最後に出してきた感が・・・
でもまぁ買いますとも
早くノエルドリームのトワイライトエトランゼのフルが聴きたいなぁ
アイカツオンパレード！ミュージックビデオ『トワイライトエトランゼ』をお届け♪
Dojo
本日は高岡さんリーダーの富士ヒル道場ワークアウト
メニューはこんな感じ
結構辛そう
でもこなせないことは無いな
っと舐めた感じでスタート
最初のダッシュを終えて
いよいよメインセット
225w4分にケイデンス指定が入り65回転だと・・・
いっきに苦手なゾーンへ
低いケイデンスで走る自分だが、これは低すぎだ
そして245w4分
コチラは突然の110回転
ジェットコースターなワークアウト・・・勿論高ケイデンスも苦手です
ここで死にそうになる
体幹がブレ過ぎ
トレーニングなので意識して回すから余計に辛い
285w3分
ここはケイデンスフリー
正直自分の好みのケイデンスで回すので天国に思えた
てっぺんになる325w1分
こちらは70回転指定
死ぬて・・・
折り返し地点を終えてまた285wになるんだけど
ケイデンス指定があったらやめようかと思ったくらい
幸いここからはケイデンス指定なしで
ゆっくりと落としていく
あー辛い
休んでもう一セットは
既に経験済みなので
まぁ最初よりは楽にこなせたけど
TSSの割に足に来たなぁ
鬼なメニューでした
