本日はアイカツ！シリーズより
栗栖ここねさんの誕生日
世界の中心はここね！のセリフでお馴染みのアイドル
そう言えば関西のアイドルだったか・・・
もう一度アイカツ初期から見直していくか―
ここねちゃん誕生日おめでとう！
今日の世界の中心は君だ！
BOA
サイクルシューズにて
今週初めからなんだか右足のBOAクロージャ―の締め付けが弱く
途中増し締めしないと緩んでくるので、おかしいなぁとよくよく見てみると
ワイヤーが切れていた・・・
この前つくばで転んだ時にできた傷だろうか？
その時にワイヤーも切れたいのかな
分解は非常に簡単で
中の構造もシンプル
切れたワイヤーをダイヤルに結び付けて戻しておしまい
今度は締め付け緩まなくなりました
長めに
本日は予定通りKISS at BASEへ
足の疲労感あったけど取り合えずBで走るかとエントリー
80㎞程の工程
ペースは最初早かったけど、徐々に緩くなってきて
って言う最近多いパターン
途中ふいにペースアップがあって遅れたりして足を使ったが
最後までいい感じで進むことができた
ペダリングにも大きな乱れを感じる事無く
最後は400mからスプリントへ
マックスパワーはさすがに出ず終了
もう少し強度が低い方がダイエット向きかもなぁ
