気が乗らないので

本日は自転車の気分じゃなかったので

筋トレ

ジムへ行って

空いてる機械でやる

何だかんだ新しい事は楽しい

腕は筋肉痛だったので

1種目だけ軽めにして

後は足をひたすら鍛えた

ウエイトはもう少し重くしてもよかったみたい

でもしっかり刺激が入ったし

調子が上がった気もする

1時間ちょっとやって

最後にランニングマシーンで5分半位のペースで10分

マシンは初めてなので慣れなかったな

ペースが異様に早く感じた