2024-01-18 本日も短め 自転車 トレーニング Zwift 本日もZwiftで短めレースイベント トラブル対応のさなかにできる 最大限の時間で30分程 コースはEpicKOMへ向かう途中からバイパスを通って帰ってくる1周 パンチのある登坂が求められる 30名位でスタートして ZPはスルー 登りはおいていかれないように頑張って ラストはスプリント出来ずずぶずぶ NPで260w位出てるから いいか