レストの日には

本日はレスト

最近では珍しく強度高いのが続いたので

ここで一息

とは言え全く何もしないわけじゃなくて

バーベルを使ってスクワットや背筋の筋トレをして

柔軟のストレッチをしておく

ちりも積もれば…

ストレッチはいい加減成果が見えてほしい…