本日はレストで 筋トレする 筋トレしてから大分腰痛は収まった バランス悪くなってたんかな 腹筋 背筋 腹直筋 大胸筋 これらを短い動画を使って行う 特に筋肉痛になるほどでもないんだけど、確実に効いているようで おなかは大分すっきりしてきた 時間変わら…