2023-12-28 様子見 自転車 トレーニング Zwift 本日も引き続きラファ500 今日はCカテBOT集団 200名もいる集団なので走りやすい 強度も一定にしやすい感じだが、そろそろ疲労感が見えてきた なので1時間…いや50㎞だけは走っておこうと 踏み込まずリラックスを意識して終える ここらで一度レスト入れようかなー? 昔は1日に100㎞は稼いできたけど、今は怖いな 明日も同じ50㎞にしておこうか?