一歩手前

本日はレスト

Zwiftのレベル上限が60～100に引き上げられたみたいなので

だらっとでも乗って経験値稼ぎしたかったが

右足首と股関節にピリリと痛み

確実にランの痛みが出ている

立ち上がった直後だけっちゃだけなんだけど

これを悪化させたら完治1週間コース

なのでセルフケアデーって事で

風呂で温まって硬くなってる体をストレッチ

ここも無理ない範囲で

それにしても硬い

まったくつま先が触れない

背中も垂直にして座るのがやっとだ