おやおや？

本日はZwiftで流し

昨日のスピーカー交換のせいで背中バキバキ

腰が痛いんじゃなくて背中が張りまくってる

普段取らない態勢が続いたからか…いやね

整骨院の日だったのでその辺ケアしてもらったら

とりあえず軽くなった

そのままカロリー消費的にZwiftで流し

1時間Cカテの集団に乗って走る

段々とペース上がってきて集団から外れて

200w以上位の巡行組へ

すんなり無理なくパワーが続く感じで

途中上げてみたけど悪くなかったな

楽しかった