1時間

本日はZwiftで1時間流しだけ

少しずつ力はいる瞬間が増えてきたかも

でもまだ乗り終わったとなんか変な感じなんだよなー

血行がホント悪くなったような感じ

マッサージもいいけど、ストレッチの方がききそうかなぁ