本日はZwiftで1時間流しだけ 少しずつ力はいる瞬間が増えてきたかも でもまだ乗り終わったとなんか変な感じなんだよなー 血行がホント悪くなったような感じ マッサージもいいけど、ストレッチの方がききそうかなぁ
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