通院とフレンドワーク

本日は通院デー

腰の痛みはほぼなくなり、背中の痛みもなし

かなり調子がいい

健康な体最高！

首とお尻に違和感が残るので、それを伝え処置してもらう

かなり状態は良くなってきてるようだが、通えるならまだ手は尽くせるとの事で

保険適用だし、通えるだけ通う予定

なにより調子が良くて最高なので

帰宅して夜はフレンドワークアウト

ヴォルケーノを模したやつ

L4とL5のインターバル

高強度は苦しかったけど、もう少し追い込めたかな