本日はレスト
10kを走るってこんなにもダメージ大きいのか…
ここまで大きかったかな？当時は走れてた気がするんだけど…
2016年に走っていて当時のブログは…その期間だけそっくり抜けてて
どう走っていたか記録なし
STRAVAによると1週間おきくらいで5㎞ずつ走ってたようだ…
最初は6分半位だったんだな
そして気にしてなかったが、大会までにずっと5㎞だけ走ってたんだな
直前にはじめて10k走ってたと…
記憶って曖昧なんだな
そして大会ペースは4分50秒
この前の10kと同じくらいのペース
当時はめっちゃきつかった記憶だけど
今はまぁ普通に走れてしまった事を考えると心肺機能は強化されてるんだな
しかし体へのダメージと回復が当時とはもう違うって事か
って訳で自転車も乗らず一先ずレスト
歩行も困難なので…長引かない様にしないと
次からは5㎞～7㎞までにしましょう
