ZA ワークアウト３

本日はZwift Academyのワークアウト3回目

これでラストなのかな？

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テンポベースに見えるけど、強度は低め

1分のFTP以上のパートがつらかったけど

後は何ともなく終了

TSS60位

ペース走も大事だけど

しっかりと辛い時間を作っていかないと

シーズンに入って辛いまま終わりそう

やはり週末の不動アタックは意味はあったよなぁ

そんな事を思う

乗り終わって、今日は皆既月食だったと思い出す

もう終わりかけだったけど、良く見えた