本日はZwift Academyのワークアウト3回目 これでラストなのかな？ メニュー テンポベースに見えるけど、強度は低め 1分のFTP以上のパートがつらかったけど 後は何ともなく終了 TSS60位 ペース走も大事だけど しっかりと辛い時間を作っていかないと シーズン…