本日はKISSレースへ
週末の天気が良くなさそうなので、今週はローラーで刺激しまくりになるのかな・・・
調子はあまり良くないので、どこかで戻ってきてほしいと願いながら・・・
コースはフランスのCasse-Pattesを2周
最後の方にある2.4㎞平均4％の山がポイント
Y氏や薄皮さん、Matsuhimaさんと一緒にスタート
スタートしてペースはゆっくり
これはレースか？
いいのか？
みたいなチャットが流れる中
恐らく最後の山から2周目が辛いんだろうなぁ・・・っと思い
集団でアップ
足は良く回るが、回るばっかりで力が乗せられてない感じ
でも回るので悪くはないかな？
本当にゆっくりで汗もかかないまま山が近づく
計測ポイントからペースが上がりはじめる
斜度は緩いので、遅れないように
九十九折れの所で斜度が一気に落ちるのでそこで離れない様に
よどみなく回す
コンパクトにしたのでアウターでゴリゴリ回す
筋疲労が凄まじい・・・
トルク負けが悔しいので、無理やり回す
ラスト3コーナー位で千切れそうになるが、みじめったらしいダンシングで
なんとか千切れず通過
・Petit KOM 4:49 ave355w 173bpm 92rpm
通過後もしばらくペースが落ちず焦ったが
なんとかドッキング
それにしてもケイデンスが高め
90回転が楽に出る
パワーは出ない・・・
でも足への負担はかなり少ないのかもな
下って2周目に突入
2周目は薄皮さんがアタックして逃げを決めたりして
それを追う形
集団で捕まえられるだろうと思ったが、意外と捕まえられず・・・
薄皮パワー凄い
登りまでに追い付けるだろうと思ったが追い付けず・・・
登りへ
今度はインナーに落としてひたすら回す作戦
回しまくってるので気持ちは忙しない
忙しなさと登坂スピードが脳の中でマッチしないんだけど
集団から遅れてないから悪くない登り方なんだろう
1本目に比べて筋疲労はずっと少ない
ラスト3コーナー
頑張りどころだが、一瞬の斜度のゆるみで離れてしまう
まずいと思いエアロ使うも追い付けず・・・
そのまま千切れる・・・
あーあ
そこからは千切れたもう1人と登り終える
・Petit KOM 5:04 ave337w 175bpm 96rpm
回る回る
下りはもう1人に任せて
最後のスプリントでごっつあんしてゴールした
集団から千切れたのは悔しいなぁ・・・
もう少し粘り強さが欲しいけど
気持ちの問題だなコレは
