台風被害
先週から、去年の台風被害を受けた我が家の修理が始まった
やっと順番が回ってきたのだが、折角足場を組むのだからと
外壁の塗り直しやドアの交換、インターホンの交換
等々金額が膨らむばかり・・・あまり直してまで住む気は無いのだがなぁ
二部
本日は軽め＆カロリー消費
なんだけど、引き続き短時間の刺激は入れていく
と言うか体が刺激を求めている
まずは軽くTTレースへ
20分ちょっとをテンポ走
最初は足が重かったけど、徐々に軽くなってきて
最後の区間は良い感じに体重を乗せて踏み切ることが出来た
この感覚を忘れたくないが、疲れてくると体が思うように動かなくなって
忘れちゃうんだよな
続いてCカテの60分以内のライド
グレイターロンドンフラットを3周で最後の周だけレースみたい
淡々と2周こなして
最後の周は先頭集団に潜む
ラストのダラダラ坂の終盤で上げて
最後まで単独走したかったが、Saikaさんにつかまり
そのまま集団に飲まれる
そりゃそうだよね・・・2㎞も逃げられん
ラストスプリントは5名位で争う形になり
良い感じに踏めてたけど刺しきれず終わる
踏み過ぎたかもなー
まだ上げちゃダメな時期なのは、何度も書いている通り分かってるんだけどなー
一度落ちてからが勝負か・・・休み方でカバーか
それとも無計画に踏み続けるか
