本日はKISS at BASE
帰宅早めでスタートまで１時間程あり
ゆっくり流して時間をつぶしていて思いつく
軽めのイベント出てカロリー消費とTSS稼いで
KISS at BASEは1時間程度にすれば効率良いのでは？
調子もいいし、イベントはテンポ走位で軽め
なのでTTレースがあったのでエントリー
17㎞の砂漠フラットを1周
スタート地点に飛ぶと、カタパルト式になっていて
1名ずつスタートする方式、見た事あったけど参加するのは初めてなのでワクワク
スタートして4倍に届かない位で巡行
心拍も上がり過ぎない位で丁度いい
少し踏み過ぎな気もしたけど、後半落とせばいいかと進む
ソロで巡行なので、基本一人なんだけど
後ろからの選手に追い付かれまいと思ったり
抜かれた選手に追い付こうとしたり
やっぱりZwiftは飽きない
結局後半も後ろからの選手のペースに合わせる形で終始一定
ave260w位を淡々と記録、この位なら足の重さ＋骨盤の辺りをひねる位で出てくる
不調だと出来ない動きかな・・・いい感じのテンポに感じる
そのままラスト2㎞位でゴールが見えてきて
悪い癖で徐々にペースアップ
そのまま200mで腰上げてダンシングでパワー出してゴール
ははー踏み過ぎた
20分強、集中してあっという間だった
その後KISS at BASEへ
ここはもう適当にアニメ見ながら
TSSやカロリー気にせず1時間で終了
うーん、明日のレースに響かないか不安かも
ダイエットの為、たんぱく質的な物を少し食べて
今夜は終了
