本日はZwiftでラファ500の距離稼ぎ
乗る動機が出来てよかった
緩っとでも乗っておけるのはボディーメイク的にもいいだろう
その前に今年最後の整骨院で整えてもらう
背中、首回りはバキバキだそうだ
今年一年ありがとうございました
帰宅してイベントへエントリー
90分走るグループライド
BOT走でも良かったかも
とりあえずちょっと遅刻したので90分は走れなかったけど完走
55㎞程稼いで終わる
本当は90とか100㎞走りたかったが
無理は禁物
疲労感とのバランスをみて続けていこう
終わってからは
Youtubeで刀ピークリスマスを見てまったり
1時間のライブ配信だったけど楽しかったな
