定期ワークアウト

本日はフレンドと定期ワークアウト

今週は軽めって話で適当にチョイス

30分のワークアウトなので、その前にTdwのショートレースに出ておく

ジャングルサーキットの半分を周回するコースで

下った分上がる周回コース

短いのでちょうどよかった

軽くのつもりが、思いの外足に力が入りいい塩梅

ワークアウトは

2分のランプアップを繰り返すインターバル方式

楽だと思ったけど、お互い思いの外疲労がたまっていて少しつらかった

来週はきつくするつもりだけど、ついてこれるか？