本日はレスト
仕事もそこそこあったので、慌てず仕事して
帰宅してから体のメンテの日ってことで
ストレッチポールとボール使って、22時位までだらだらと
左肩、左の背中付近がおかしくて
それが右肩、右の背中から来てるのかわからないけど、一通り背中を攻め続ける
左肩の肩甲骨付近にシコリがある感じで、それを痛気持ちいい圧力でゴロゴロ
22時からはストレッチを30分
自転車乗った後の股関節はがっちがちで痛い
一通り緩めたら血行が良くなったので
ボーっとする
左肩は緩くなりすぎたのか右とのバランスが気になる・・・やりすぎた
やってる時は非常に気持ちがいいけど
なんでもやり過ぎはダメだね
