本日は何とかZwift
昨日の整体の効果なのか
物凄いだるさと眠気
帰宅して1時間だけ寝てから乗ろうと思っていたが
寝すぎてしまい
20時半のEMUのレースに参戦
ショートコースショートレース
2㎞のコースを12周
一度10mほど登る辺りがポイント
レベルの高いレースだったと記憶していたので
短時間で強度稼ぐには良いはず
レストしまくってるので足は軽い
スタートして大集団
ショートコースなのであたりまえか
登りはペースアップポイントだが
集団が大きいので
そこまで大パワーじゃなくても登れそう
だったが・・・
周回を重ねるごとにその登りが効いてくる
登り終わてからもペースはしばらく上がっていて
気が付いたら次の周回次の登り
インターバル形式
千切れる選手も出始めて
自分もとうとう7周目に入ったくらいで千切れる
集団後方が目の前に見えていて
人もがきすれば届いたが
その後の登りの事を考えると
気持ちが切れてしまった
弱ってるなぁ
そのまま残り半分は小集団で過ごして
ゴール
30分TSS50で中々なんだけど
ave270wって・・・
昔はどうやって力出し続けてたんだっけ？
やっぱり積み重ねか
