本日はKISSレースへ
何だか内蔵の調子が悪いのか、なんなのか
とにかく疲れが抜けてない
考えがまとまらない上に、集中力も全然続かない
昨日から9時間くらい寝たけどダメ
これは脳に栄養足りてないのかな・・・
筋疲労は薄いので刺激入れて集中しようとレースへ
ツールドフランスの最後やね
ド平坦だと思ってスタートしてら
凱旋門まで緩ーく長ーく登っていて
こんなだっけ？？？ってなる
登りなので強度は上げるけど、その後折り返して下るので
トータルの強度は高くない
1周目から登りで差をつけようと頑張るも20名位いる集団は
びくともしない
薄皮さんも良いペースで走るが、集団の力は大きい
2周目、3周目と隙を伺うが
ダメ
これは絶対逃げは決まらないので
温存して4周目をこなす
5周目
凱旋門までの登りでぶちあがるかと思ったが
最後の方にぶちあがっただけで
すぐに終わる
薄皮さんだけ飛び出して
そのまま先頭をパスして独走
そうはさせまいと良い所まで追って
後は集団で温存
最後400m位からエアロ使ってスプリント開始
捲られたが、うまい具合にドラフティングに入れて
3番手でもう少し・・・
って所で捲られて4位で終わる・・・
畜生・・・
ガッツが必要だった・・・
結果を見ると
登りだけ強度上げて
後はゆっくりなただのワークアウトが完成していた
もっと中強度～高強度が続くレースに期待したんだけどな・・・
インターバルは今の自分には役に立たない気もする・・・
気がするだけかな
