パルレスト…

本日はレスト

なんだか眠たい

帰宅して寝てしまって少しパルして

一応筋トレを少し

デッドリフトとバーベルスクワットとバーベル上げ

各2回3セット

二頭筋に効くなぁ

その後

VRで飲み歩き

気が付いたら寝てた