本日も引き続き筋肉痛・・・ 火曜に行った上半身の筋トレでここまで痛みを引きずるとは・・・ それだけ回復って時間がかかるって事か つまり普段から乗ってる自転車のダメージは確かにあって それに慣れ過ぎてしまって 気が付かずにパフォーマンスを落として…