今月初めまでは Zwift⇒寝る⇒仕事 の習慣で生きていたのに最近は Zwift⇒VRchatで居酒屋飲み⇒寝る⇒仕事 となり 気が付けば日付変わってから寝る事が多くなった・・・ 睡眠時間は足りてる感じなんだけど 脳が直前までわちゃわちゃ動いているためか 睡眠の質は極…