レストリリース

本日はレスト

微妙に左臀部が痛むので

そして眠いので

脇腹と肩甲骨周りを筋膜リリース

この辺って外部からのマッサージが難しくて難所らしい

やらないよりはマシ程度だけど

やった後は肩が楽になった気がする