本日はジムへ筋トレへ 足の筋肉痛はピークなので 上半身をしっかりと 上半身の前後をしっかりおこなって 最後は自重で腹筋背筋関係 40分程楽しくトレーニングできたけど まだまだ貧弱な重量しかできないなー 受付してたら見覚え有る顔がいて 近づいたら親父…
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