本日はZwiftでフレンドワークアウト メニュー ヴォルケーノ、短い奴 275ｗはまぁ割と続けられるんだけど 320wがキツイのなんの… 320wをずっと続けるのはもちろん無理なんだけど もう少し余裕が欲しいな… 富士は高地で出力も下がるので 260wすら苦しくなるだ…