本日はZwiftでワークアウトイベントへ 帰宅して寝てしまって 遅くなってしまったが、40分のイベントだったのでやる メニューは 2分テンポ 1分L4 4分テンポ 1分L4 2分テンポ の10分を2セット テンポベースなので楽勝だと思っていたけど L4が1分、きつかった …