本日はAM仕事 午後からZwiftでフレンドとコース実績解除の旅へ 以前走ったロンドンの174㎞の半分みたいなコースで 70㎞でBoxHillを4回登るだけ 今回はまとめる機能なしで自由に走っていく ロングライドなのでave230w位を目指して 登りはすこーしだけペースア…
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