本日はZwiftでレース ラファ500の為に距離は稼ぎたいが、だらだら乗るのはちょっとやる気が出ない… なのでレースで距離を稼ぎつつ強度を出して満足感を上げることに EVR Asiaレース ネオ京のフラットコース3周の44㎞ 約1時間 距離も時間もちょうどいい 強度…
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