本日はワークアウト メニュー テンポベースで少しダッシュが入るくらいだと思っていたが やってみるとこれが辛い 1分L4の後のL5、30秒が無限に思える やっとのことで最後のセットだと思ったら 最後の最後で最強強度で30秒… しびれたー まぁ少しでも苦しい時…