本日はZwiftでワークアウト系?なイベントへ スプリント区間だけダッシュするやつ コースは久しぶりのロンドンクラシックで 1周7分位で60分間の間に5回6回ダッシュをする 一応スプリントは全力を出し切るつもりでやる 5回のダッシュを行って ピークは最初の1…
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