本日はZwiftで流し 完全なる有酸素運動レベルで なぜかと言うと火曜に行ったふくらはぎの筋トレで 筋肉痛が酷くなってしまったから… 自転車乗るには影響ないんだろうと思っていたけど ここにきて歩行に影響出るレベルで筋肉痛 ストレッチもしていたけど足り…