本日はフレンドとワークアウト 今回から3人で メニューは少しきつめ レースに備えたメニューで ダッシュして飛び出した後、しばらく巡行するような感じかな? 個人的には足に合っている感じのワークアウトで 程よい感じでこなせたが 皆は4分のL4パートがきつ…
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