本日は疲労感にじみDAY 回復が上手くいってないなぁ スマートウォッチの睡眠監視を見ると眠りが浅い 深い眠りの日で寝ているときの心拍が低いときは 結構回復できているので、これは良い指標になりそう ってわけで本日は軽め TSSも80位目指して 1時間ほどじ…