本日はZwiftで流し まったりと乗るのがいい 精神的に楽なので 追い込むような走りはまだまだ出来そうもない 1時間まったりと っと言ってもテンポ走位の強度も入って気分で上がっていった感じ 体の方は大分楽 腰や肩の調子もいいし カロリー消費的な運動を続…