本日はZwiftでベース走 まだまだレース走るく気力はわかず 少しは高強度にやる気は向いてるんだけど 足首の確認も含め、グループライド 先頭集団は3倍ペース位で テンポ走的なベース走になった 1時間走って終了、最後の短い坂だけは頑張ってみたが 悪くない…