本日はZwiftでZwift Academyのワークアウト 42分の短めのワークをチョイス テンポ的な内容で 後半はフリーライドを全力までもっていく内容 強度が足りなく感じたので少し増して フリー区間はしっかり頑張った なんだか調子が戻ってきてる感覚があるぞ！！