本日はZwiftでダイエット走 お昼もそこそこ食べて、間食もしてしまい 更には夜にマックまで食べてアイスも食べてしまった… そんな罪悪感を少しでも打ち消そうと KISS at BASEで1時間ちょっと走ってカロリー消費 出来るだけ低強度になるようにして効果を上げ…