本日は休日 しかし外は豪雨 痛めた足首と膝の状況は日に日に悪くなってる印象 まずい 安静にして過ごして 夕方からフレンドとワークアウト メニュー FTP向上を狙う、久しぶりにきついメニュー フレンドの一人は耐えられずドロップ 辛すぎたかな？ 調子が良か…