本日はランデー 昨日運動しなかったので少し長めに15㎞走るつもりでスタート スタートして丁度同じくらいのペースの人が居て その人から離れないようペースを合わせる 5分半位で走るつもりが 段々とペースが上がり、すぐに4分半位 ついていける感覚だったの…