本日はレスト 昨日のケガの結果はと言うと どうにか歩けるくらい 速度は昨日の2倍くらいで 階段は手すりがあれば… これまでの経験から 初期の処置が大事だとわかり 徹底的にアイシングして、その後温めるを繰り返した結果 痛みはかなり引いてマイナス50％く…