本日はジョギング Zwiftでレースも考えてたんだけど 足の関節たちがかなり回復してきて、歩行も問題なくなったので ジョギングでまずは走る動作に慣れていこうとスタート 今回はピッチ走法をイメージして 歩幅を小さくケイデンスを早く 痛める直前のランのデ…
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