本日はストレッチデー 段々と首回りが軽くなってきていて 腰が痛くてむずむずする日々が減ってきている この具合で直してしまおうと セルフストレッチしてケア やり過ぎて痛くならない程度 背中周りが硬すぎて全然反らせられないので 少しずつ改善を目指すぞ